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“尿酸高了，豆腐能不行吃？”张明最近因为这个问题睡不好觉。三年前体检时被会诊出尿酸高，大夫提议他介意饮食。

最近他邻居李大妈在小区的长椅上斟酌食物与健康时提到，尿酸高的东说念主应该幸免吃豆腐，以防肾脏受损。

张明是别称电梯维修技师，每天都要上凹凸下，劳累之余，他总爱回家煮点豆腐汤。第二天，他趁着午休时辰，有益去病院找到了当初会诊他的大夫。

郑大夫是个五十明年的中年男人，有着近三十年的医学教化，对于尿酸高的患者他有我方非常的概念。“尿酸高的东说念主不行吃豆腐？这其实是个诬蔑。”

郑大夫笑着评释，“豆腐是大豆成品，主要身分是卵白质，它自己并不径直导致尿酸升高。不外，尿酸高的东说念主照实应该介意减少某些食物的摄入。”

张明目不邪视地商议：“那我需要遁藏哪些食物呢？”郑大夫详备评释说念：“尤其要留意海鲜、红肉和啤酒这三类。它们都含有较高的嘌呤，易使体内尿酸浓度升高，进一步激发痛风问题。”

他进一步求教说念，“好多病东说念主由于冷漠这些食物的危害性，长久摄入后不仅痛风问题加重，还可能形成肾功能迟缓繁重。”

张明点点头，显得有些忧心忡忡：“大夫，我能意会这些食物要少吃，但是具体应该如何作念呢？”郑大夫说：“比如，海鲜你不错选拔低嘌呤的鱼类，如鲈鱼、鲫鱼等，而遁藏高嘌呤的贝类和虾类。红肉不错合适换成白肉，比如鸡肉大约鸭肉，而啤酒最佳是不喝。”

张明还思了解更多，于是郑大夫又举了一个例子：“比如我的一个病东说念主，他亦然尿酸高，非常可爱吃海鲜，非常是虾和蟹，效果不仅尿酸居高不下，还时常痛风发作。自后在咱们的提议下，他减少了这些食物的摄入，改善了饮食风尚，尿酸水平有了显着的下落。”

郑大夫接着又补充说：“对于你来说，张明，除了调遣饮食，还应该保抓罢休的通顺，比如走路或游水。因为过重亦然导致尿酸高的一个弥留因素。”

张明听了郑大夫的提议，感到心中有了几许的底。他运行纪录每天的饮食，并筹划每周密少游水两次，试图通过这些时刻来限制我方的尿酸水平。

几个月后，张明再次来到病院复查，发现我方的尿酸水平显着下落。郑大夫对他的窜改暗示救济，并指示他要抓续保抓这种生涯相貌。

“你的窜改让我很情愿。”郑大夫浅笑着说，“不外，你要记取，诊疗尿酸高不单是是为了幸免痛风或肾问题，更是为了举座的健康。这种健康的生涯相貌应该成为你的常态。”

张明感谢郑大夫的匡助和提议。他回家后，运行向周围的一又友和家东说念主施行他的教化，但愿他们也能从中受益。可是，一天，他无意间在电视上看到一档对于健康饮食的节目，提到了一个不雅点，让他目前一亮。

节目中提到，固然限制嘌呤的摄入对于尿酸高的东说念主是必要的，但是也有一些食物固然嘌呤含量不高，却可能通过其他机制影响尿酸水平，比如高果糖的食物。

他再次找到郑大夫，商议这个新的信息。郑大夫点了点头，评释说：“照实，高果糖的食物，比如甜饮料、某些生果和加工食物，会在代谢历程中增多尿酸的生成，这对尿酸高的东说念主来说是不利的。这亦然为什么单纯幸免高嘌呤食物并不及以全都限制尿酸水平的原因。”

张明相识到健康的生涯相貌和饮食风尚需要遏抑更新和调遣，跟着科学探究的深刻，总有新的发现可能会影响到他的生涯选拔。

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